Сидя на стуле, смотря лицом на Север, спина прямая, ноги на земле, параллельно друг другу, не касаясь, руки на коленях (если у вас уже есть удобная поза для медитации, можете сесть в эту позицию). Закройте глаза, расслабьтесь полностью, удалите все мысли и как можно больше успокойте себя. Посвятите всем сердцем все результаты этого духовного упражнения своей божественной сути.Затем, сложив руки на груди, как в молитве, и с большой искренностью и любовью прочтите «Отче наш» трижды вслух. Затем попросите Бога помочь вам связаться с мысленно с ангельским миром, смотря на изображение, перед собой (мы рекомендуем использовать символические образы для различных ангелов, но не на экране компьютера! Распечатайте эти изображения, предпочтительно цветной принтер).

Откройте глаза и взгляните на символическое изображение. Не стоит пренебрегать ни одной деталью, восхититься красотой и стремясь почувствовать благотворные волны энергии, почувствуйте их всем своим существом. Можете произнести фразу «Ангелы среди нас».
 
Как только вы почувствуете присутствие ангела,приятно и хорошо на душе, вы можете переходить к следующему этапу практики.

Вновь закройте глаза и проживите все, как определенное состояние, конкретной ситуации жизни, что вы хотели бы исправить. Подумайте, и представьте, что уже получили то, что просили. Наслаждайтесь всем, как вы хотели. После того, как, наконец, вас наполнит благодарность к ангелам, с которым вы общались, медленно откройте глаза и постепенно переключаться на другие виды деятельности. Это не обязательно - иметь в жизни проблемы! Вы всегда можете связаться с ангельской сущностью, если вам в радость, знать, что они есть и чувствовать их присутствие.

Обратите внимание на вдохновение, которые будут возникать в результате ваших молитв, изменения в жизни, которые часто могут быть ответами на вопросы, которые вы задавали. Если, даже сразу после этой практики, вы получили конкретные ответы, запишите, зафиксируйте их на листочке или записной книжке, держите их всегда под рукой. Это простое упражнение следует повторять ежедневно, пока вы не заметите, что вы получите то, что вы планировали.
Каких бы результатов вы не достигли в этой практике, вы можете быть уверены, что у вас теперь появился новый и прекрасный божественный друг, который всегда будет с вами, когда бы вы его не позвали. Напишите, поделитесь результатами, которые вы получаете, достижения, трудности, ваши радости.