Практическая деятельность по балансировке чакр:
Первая чакра (выживание): прогуляйтесь по природе, сидите в саду, замедляйтесь, отправляйтесь в поход, обнимайте деревья, чувствуйте свои корни, чистите свой дом, ешьте здоровую пищу, ходите босиком, чаще выезжайте на природу, наблюдайте за птицами и любуйтесь растениями и животными, играйте на барабанах, делайте йогу, учитесь расслабляться, носите красный цвет, ешьте красные продукты + белок.
Вторая чакра (Отношения): примите роскошную ванну, расслабьте тело в воде,, плавайте, двигайте бедрами, танцуйте, пейте много свежих натуральных жидкостей, раскрывайте свою сексуальность, будьте спонтанными, путешествуйте там, где вы никогда не были. Наденьте оранжевый цвет, съешьте апельсин.
Третья чакра (Расширение прав и возможностей): смеяться, бегать, плакать, смотреть на огонь, заняться классом боевого искусства, тай-чи или боксом, заняться своим весом, снова кататься на велосипеде, как ребенок, играть в спортивные игры, носить желтый цвет, есть желтую пищу.
Четвертая чакра (Соединение): Держись за руки, говори о том, как ты себя чувствуешь, покупай цветы, ходи на свидание, расскажи кому-нибудь, как ты его любишь, сходи на массаж, посмотри в зеркало и скажи, что любишь себя просто так, наденьте розовый или зеленый. Ешьте много свежих органических зеленых фруктов и овощей.
Пятая чакра (выражение): Пойте, пишите, рисуйте, играйте на музыкальном инструменте, рисуете, разговариваете с надежными друзьями, работаете с глиной или деревом, отправляйтесь в художественную галерею, читайте стихи, напишите песню, поддержите семейные традиции, напишите осмысленное письмо к себе. Носите синий цвет.
Шестая чакра (интуиция): просто дышите, слушайте свой внутренний голос, угадайте чей-то астрологический знак зодиака, мечтайте, начните писать дневник мечты и желаний, выкладывайте карту таро на каждый день и не используйте руководство, чтобы найти «смысл» (доверяйте своему внутреннему руководству), смотрите на огонь свечи, читайте эзотерическую / метафизическую книгу, смотрите фантастический фильм. Поговорите с Луной, носите фиолетовый или белый.
Седьмая чакра (внутреннее знание): медитируйте по 10-15 минут в день, соединяйтесь с вашей высшей силой, говорите с Ангелом (из света), все еще, слушайте, доверяйте своему внутреннему знанию, общайтесь с другими, мечтайте,, говорите со звездами в ночном небе, практикуйте положительные утверждения (аффирмации), молитесь за себя и других, записывайте свои цели и просите свое высшее «я» помочь вам в их достижении. Носите Индиго и золото.
