Все семь чакр, энергетических центров очень важны для благополучия человека. Но они практически бесполезны, если они заблокированы. Предлагаю несколько советов по тому, как открыть или сбалансировать каждую из семи чакр.

Открытие Корневой Чакры (Муладхара)

Прежде всего, закройте глаза и расположите руки так, чтобы кончик большого пальца коснулся кончика указательного пальца. После этого вы должны сосредоточиться на корневой чакре, которая расположена на уровне основания вашего позвоночника. Наряду с этим, вы должны начать повторять слово Лам нараспев.

Кроме того, то, что вы также можете сделать, это иногда сокращать мышцы, расположенные рядом с чакрой. Сжимайте эти мышцы во время вдоха и расслабляйте их во время выдоха. Это, в свою очередь, стимулирует корневую чакру и дает вам внутреннюю физическую силу.

Открытие Сексуальной чакры (Свадхистана)

Чтобы открыть вторую чакру, вы должны сесть на пол и положить руки себе на колени, ладонью вверх, чтобы они лежали друг над другом. Ваша левая рука должна быть размещена снизу, а ее ладонь должна касаться задней части пальцев правой руки. Концы пальцев левой и правой руки должны осторожно касаться.

В этом положении вам следует сосредоточиться на попытке открыть вторую чакру, которая лежит на два пальца ниже пупка. Наряду с этим, вы должны начать повторять слово Вам нараспев.

Открытие чакры солнечного сплетения (Манипура)

Чтобы открыть чакру солнечного сплетения, вы должны положить руки в область желудка, немного ниже вашего солнечного сплетения. После этого вы должны позволить всем своим пальцам присоединиться, как в молитве, вершина должна указывать от себя. Затем, вы должны скрестить большие пальцы между собой. В этом положении начните концентрироваться на третьей чакре. Наряду с этим, вы должны начать повторять слово Рам.

Открытие сердечной чакры (Анахата)

В первом случае, когда вы открываете сердечную чакру, начинайте весь процесс, сидя со скрещенными ногами, желательно на полу. Расположите руки так, чтобы кончик большого пальца коснулся кончика указательного пальца. После этого поместите левую руку на левое колено, и правую руку следует поместить перед нижней частью грудной кости, которая находится чуть выше солнечного сплетения.

В этом положении начните концентрироваться на Сердечной чакре, которая расположена в области сердца, в центре грудной клетки. Наряду с этим, вы должны начать повторять слово Йам нараспев.

Открытие горловой чакры (Вишуддха)

Если вы чувствуете, что ваша горловая чакра закрыта и хотите открыть ее, вы должны поместить руки так, чтобы ваши кончики касались друг друга, а ладони не соприкасались. В этот момент, когда пальцы соприкоснулись вверху, медленно потяните их немного вверх, образуется небольшой изгиб.

В этом положении вы должны начать концентрироваться на горловой чакре, которая расположена у основания горла человека. Наряду с этим, вы должны начать повторять слово Хам нараспев.

Открытие чакры третьево глаза (Аджна)

Если вы хотите открыть шестую чакру, вы должны присесть, кладя руки перед нижней частью грудной клетки. Ваши средние пальцы должны быть прямыми, а кончики должны касаться друг друга сверху, при этом они слегка направлены вперед. Другие пальцы должны быть согнуты и предпочтительно касаться верхних двух фаланг. Большие пальцы должны указывать на себя и прикасаться.

В этом положении вы должны начать концентрироваться на шестой чакре, которая расположена немного выше бровей, в центре. Наряду с этим вы можете либо повторять слово Ом, либо Аум.

Открытие Коронной чакры (Сахасрара)

Чтобы открыть седьмую чакру , начните весь процесс, положив руки перед желудком. Затем вы должны позволить безымянным пальцам обеих рук подняться вверх, и их кончики будут касаться друг друга. После этого вы должны скрестить остальные пальцы, а левый большой палец поместить под правый.

В этом положении вам следует сосредоточиться на седьмой чакре, которая расположена в верхней части головы, там где темечко. Наряду с этим, вы должны начать повторять звук Нг нараспев.

Важно повторять или начинать практику именно с нижней чакры к верхней во избежание неприятных последствий энергетической разбалансировки.