Как и все, еда имеет энергию. Пища, которую мы потребляем, влияет на энергию наших личных экосистем или наших чакр. Чтобы оставаться здоровым, нам нужно иметь сбалансированную и текучую энергию с головы до ног. Когда наша энергетическая система или чакры находятся в равновесии, мы чувствуем себя позитивно в хорошем самочувствии, в ритме жизни, и у нас есть достаточно энергии, которую мы должны обрабатывать днем. Мы знаем, что пища влияет на наш ум, наше настроение, наши энергетические уровни и наше здоровье. Чтобы найти оптимальный баланс, мы должны есть продукты с высокой вибрацией, которые помогают восстановить равновесие и обеспечить энергию для наших клеток. Ниже приведены советы по питанию, которые помогают сбалансировать или открыть каждую чакру. Обратите внимание, что работа над одной только чакрой, как правило, не является идеальной практикой, поскольку вся энергия и здоровье действуют целостно, снизу вверх.

Диета, основанная на чакрах

В вашей энергетической системе есть семь основных чакр, и, хотя есть еще много чакр, эти семь часто называют вихрями энергии, которые управляют нашими физическими, эмоциональными и умственными телами. Когда чакры становятся неуравновешенными, блокированными или чрезмерно заряженными, чакры обнаруживают соответствующую несбалансированную энергию, которая часто проявляется как плохое здоровье и / или психический и эмоциональный дискомфорт. Чтобы найти баланс и восстановление, вы можете попытаться настроить свою диету в соответствии с приведенными ниже рекомендациями.

1-я чакра

Продукты с высоким содержанием белка (включая животный белок, если это допустимо в вашем рационе), а также здоровые жирные продукты, помогают стабилизировать и заземлять энергию корня первой чакры. Корнеплоды, красная и темная листовая зелень также помогают восстановить баланс первой чакры.

2-я чакра

Авокадо, темный шоколад, травяное масло и орехи - хорошие варианты для второй чакры. Более высокие волокна и овощи, а также легко перевариваемые зерна полезны для второй чакры.

3-я чакра

Травы и умеренно острая пища, такая как имбирь, перец, корица, паприка и горькие добавки, помогают активизировать чакру солнечного сплетения. Также помогают цитрусовые и другие желтые овощи. Рекомендуются пищевые ферменты и более легкая пища. Жидкости комнатной температуры и лимонная вода также помогают очищать и восстанавливать.

4-я чакра

Все виды зелени отлично подходят для сердечной чакры. Вареные овощи и супы с капустой, брюссельская капуста, зелень и фасоль, будут отличным выбором.

5-я чакра

Успокаивающие травы и продукты полезны для горловой чакры. Предлагают голубику, малину и теплые чаи. Фрукты, выращенные на деревьях, также резонируют с пятой чакрой. Уменьшите количество молочных продуктов и других продуктов провоцирующих воспаление. При необходимости рекомендуется использовать полоскание морской солью.

6-я чакра

Более легкая пища помогает восстановить равновесие в чакре третьего глаза. Ягоды и орехи, травы, такие как ромашка, лаванда и шалфей или розмарин, полезны в чае или кулинарии. Сократите потребление сахара и алкоголя.

7-я чакра

Чтобы восстановить равновесие в коронной чакре, обратите внимание на питание, которое вы можете получить от более высоких источников вибрации, таких как природа, музыка, солнечный свет, отношения и любовь. Это словно «покормить вашу душу», пища для которой так же важна, как и для тела!