Большинство занятий йогой переполнены женщинами, но практика йоги была создана для тела человека. Это, кажется, не беспокоит женщин в классах. Большинство классов йоги не учитывают циклы луны или учат женщин, как работать с циклами своего тела, с которыми мы знакомы с древних времен, и они тесно связаны между собой. По большому счету, в нашем обществе, мы почти не говорим о важности циклов для женского тела. Это не секрет, но это не принято обсуждать, наверное, поэтому сейчас женщины так страдают от гормональных расстройств.

Движение потока Луны

Женская матка является центром жизни. Она синхронизируется с луной и может синхронизироваться с другими женскими циклами. Это часть каждой фазы женского колеса жизни. Ее чрево отмечает обряд перехода в юность и девичество, затем отмечает еще один обряд прохождения, когда она становится женщиной, и еще один обряд прохождения, если женщина становится матерью, и следующий обряд перехода, когда она испытывает менопаузу. Кроме того, некоторые женщины испытывают выкидыши, аборты, гистерэктомии, злоупотребления и травмы. Если у женщины больше нет чрева, чакра и энергетический центр матки все еще присутствуют в ее теле с жизненной силой воспитания, сексуальности, желания и творчества.

Как исправить отключение от женственности

В нашем патриархальном обществе многие женщины не связаны с их женственностью, часто отделяются от тела, не связаны с матерью или отменяют свои женские циклы, природу или женскую физиологию, иногда даже не осознавая этого. Женская йога может помочь нам снова подключиться к своему началу. В стандартном классе йоги, основанном на мужской физиологии, мы фокусируемся на сердце, потому что люди работают над доступом к более высокому сознанию. Между тем, женщинам нужно сосредоточиться на том, чтобы все глубже проникать в пространство матки, портал, из которого возникает вся человеческая жизнь.

Истинная женская йога почитает женщину, воплощающую ее женскую сущность, и она уважает лунные ритмы природы, а также женскую физиологию. Следуя различным последовательностям на новолуние, полнолуние, растущие и убывающие луны, и согласно тому, в каком положении женщина находится в ее цикле, йога может помочь женщине создать более глубокие отношения с ее утробой, гормональными циклами и ее женственностью, Для женщин, практикующих йогу по духовным соображениям, важно, чтобы они были в классе, посвященном женской йоге, чтобы они могли заметить и сосредоточиться на мудрости тела и глубине мудрости в утробе матери.

Как уважать женскую физиологию и циклы через движение

• Позы пренатальной йоги идеально подходят для любой женщины, потому что они сосредоточены на пространстве матки.
• Танцы плодородия культур коренных народов во всем мире включают вращение бедер и таза. Эти движения идеально подходят для омоложения матки, которая спит или не активна.
• Простое дыхание в матке - это мощное упражнение. Когда вы вдыхаете, наполните живот воздухом и визуализируйте кислород, наполняющий вашу матку, затем выдохните так же не спеша.
• Напряженность и травма могут храниться во влагалище и тазовой чаше. Йога может помочь женщинам снять это напряжение в пользу более открытой сексуальной связи со своим партнером, а также открытого и расслабленного опыта рождения.
• Сидячий образ жизни и хроническое сжатие в области таза создают коллапс тазовых мышц и органов. Когда мы осознаем нашу позу при сидении, мы можем создать здоровье матки и таза. Кроме того, женская хатха-йога может помочь в укреплении тазового дна и поддержки органов малого таза. Это важно не только для женщин с уже имеющимися проблемами, но и для юных девушек, которые так часто не думают о женском здоровье, стягивая модной одеждой таз, оголяя, переохлаждая, забывая о уникальной возможности сберечь и развить в себе женсую силу и здоровье.
• Сосредоточьтесь на области матки, визуализируя чакры, связанные с открытием и выравниванием матки.

В течение каждой недели своего цикла вы можете отчетливо заметить изменения в своем настроении, уровнях энергии, производительности, диете и типе упражнений, которые вы делаете. Вша практика йоги должна сочетается с циклами луны, а также менструальным циклом для поддержки эндокринной системы и энергии в течение месяца. В то же время уважайте свой опыт быть женщиной и постоянно учиться своей самой основной связи с божественным: глубина мудрости вашей возможности создавать жизнь.