Не все так, как кажется. Иногда человек, который кажется в порядке, на самом деле чувствует себя очень подавленным внутри.
Нормально полагать, что нам нужно постоянно поддерживать внешний вид и создавать впечатление, что мы довольны жизнью, особенно во времена социальных сетей, где каждый стремится создать идеальный образ себя, чтобы передать его другим.
Но мы не можем отрицать, что бывают моменты в жизни, которые вызывают у нас чувства, которые нас подавляют, и поэтому нам нужна помощь и поиск чего-то, что поднимет нас и вернет любовь к жизни.
Для этого первым шагом будет осознание того, что вы можете испытывать депрессию. Ниже приведены некоторые скрытые симптомы, которые могут указывать на то, что вам нужна помощь:
Скрытые чувства
Если вы чувствуете одно, но по внешним причинам пытаетесь притвориться, что чувствуете что-то другое, это нехорошее поведение. Эмоции и чувства нужно выражать, а не хранить в темном углу души. Когда они накапливаются, они могут привести к депрессии.
Счастливы или несчастны?
Хуже, чем чувствовать что-то, быть неуверенным в том, что чувствуешь, из-за ощущения инертности и апатии. Бывают моменты, когда вы не знаете, счастливы вы или несчастны. Отсутствие движения в вашей эмоциональной жизни приводит к этому состоянию, которое очень пагубно для вашего благополучия.
Наполните себя обязательствами
Один из самых распространенных неосознанных побегов, которые используют люди в депрессии, — это бегство от своих чувств путем чрезмерной занятости. Это способ занять себя на весь день и не останавливаться, чтобы почувствовать, что происходит на самом деле.
Раздражительность
Когда человек легко раздражается по любому поводу, это также может быть признаком депрессии. Несбалансированная агрессия — это способ защищаться и не показывать, что он на самом деле чувствует внутри.
Безрассудство
Безрассудные и безответственные действия также являются способом скрыть депрессию. Такое поведение может проявляться во многих формах, например, в употреблении алкоголя, наркотиков, азартных играх, сексе, безрассудном вождении и других формах поведения, которые могут указывать на бессознательное желание саморазрушения.
Рассуждение
При депрессии также нарушается способность рассуждать. Это может привести к трудностям в формулировании ясных мыслей и вызвать постоянную нерешительность, даже в отношении тривиальных вещей.
Меньше мотивации
Многие действия, которые когда-то были приятными, больше не вызывают желания. Это может быть признаком депрессии. Прошлое рассматривается с грустной ностальгией, и больше нет мотивации заниматься приятными действиями.
Если вы обнаружили у себя некоторые из этих симптомов и подозреваете, что можете страдать от депрессии, не стесняйтесь обратиться к психологу или терапевту. Депрессия — это болезнь, и ее можно лечить. Вы можете выздороветь, просто сделайте первый шаг, и следующие шаги появятся сами собой.
