Уникальное дыхание Животом, чем оно полезно

Едва ли не каждое обучение энергетов, йогов и т.п. начинается с этой незамысловатой, но очень полезной техники.
Дело в том, что живот совершенно точно можно назвать центром Живы- живой энергии, центр Родовой энергии, вспомните пуповину, нервный центр, здесь сосредоточено большое число нервных окончаний. Поэтому «через живот» лечатся большое количество нервных, эмоциональных заболеваний, родовых, кармических проблем, которые отображаются на наших с вами животах в виде твердых комков, болевых точек и напряженности.
Если вы будете с регулярностью исполнять эту технику, то она принесет вам большую пользу и вклад в ваше здоровье.


Итак, исполнять ее необходимо лежа на спине на ровной поверхности.Чтобы контролировать правильность дыхания и движения живота, можете сверху положить на него руку.

Делаем медленный вдох с приподниманием,выпячиванием живота и опусканием диафрагмы. Медленно делаем выдох с опусканием живота максимально вниз к позвоночнику,диафрагма поднимается и воздух выходит.
Это упражнение для полной эффективности следует выполнять от 3 до 5 минут в день.

Заботьтесь и не забывайте о своем незаменимом ресурсе-здоровье!

Читайте также:
10 привычек для здоровья Упражнение для хорошего зрения - видеть совершенство в других, видеть неувядающую красоту в человеческой доброте. Упражнение для хорошего языка - ...
Как сбалансировать свои 7 чакр с пищей... Как и все, еда имеет энергию. Пища, которую мы потребляем, влияет на энергию наших личных экосистем или наших чакр. Чтобы оставаться здоровым, нам нуж...
Чем полезна Гималайская соль... Плавание в гималайской соли в течение 15-30 минут будет напоминать трехдневный пост. Представьте себе плавание в нетронутом океане этой планеты, около...
Как звезды влияют на ваш сон... В конце длинного дня нет ничего лучше, чем лечь в уютную кровать и позволить сладкой, успокаивающей неге поглотить вас. И наоборот, нет ничего такого ...
Способы быстрого набора энергии и снятие усталости... Здесь имеется в виду энергия, необходимая для тонуса физического тела. Не рекомендуется выполнять эти упражнения перед сном, т.к. потом может быть тру...
Травяные сборы для ванн Летом и осенью вы можете побаловать себя свежими листьями лимонника или цветами календулы из сада или огорода. Расслабление в теплых травяных ваннах –...