Осознать себя просто, но трудно поддерживать это состояние осознания постоянно. Просто помните о своем внутреннем мире мыслей, чувств и эмоций и избавляйтесь от навязанных извне состояний. Тогда восприятие внешнего мира станет ясным, вы научитесь жить настоящим моментом.
Когда начнете практиковать осознанность, то увидите, что продолжаете отвлекаться от "здесь и сейчас", мысли и чувства периодически плывут и уводят от этого состояния. Чтобы поддерживать осознанность, необходимо поддерживать свое внутренне наблюдение.
Внутреннее самонаблюдение
Осознание своего внутреннего мира не так просто дается, как осознание внешнего, поскольку мы не можем его увидеть и оно существует и становится частью восприятия внешнего мира.Осознанность в настоящем моменте, т.е. здесь и сейчас проходит и эмоционально окрашивается под воздействием внутреннего мира. Осознание этого момента и будет вашим внутренним самонаблюдением, это означает наблюдать внутри себя все мысли, образы, чувства, желания, движения тела, эмоции вокруг солнечного сплетения и их эффекты по всему телу.
Сознание по своей сути нейтрально и является реальным "я". Чувство самоосознания или "меня" на самом деле отличается от нейтрального сознания, не является постоянным "я", оно продолжает меняться и переходит от одного настроения к другому.
Мы продолжаем меняться, когда происходит смена одного состояния на другое, этот процесс продолжается в бесконечном потоке. Это происходит потому, что психика и самоощущение разделены на разные психические элементы, называемые состояниями эго, существующими в пятом измерении, где находится наша психика.
Их огромное количество и они входят и уходят от нас, питаясь нашей психической энергией. Эти психические элементы можно связать с различными внутренними состояниями гнева, страха,жадности, похоти, зависти и т.д. Они поглощают сознание человека, делая его тусклым и образуют подсознание. То, что воспринимается в этих состояниях эго - это их проявление в психике.
Мысли и образы приходят и исчезают, но определенные навязанные состояния остаются.добирайтесь до своего сознания, чтобы черпать чистую информацию, истинное знание, не окрашивая и не изменяя ваше осознание момента.
На пути к просветлению вся эта "шелуха" постепенно и медленно разрушается, оставляя разум, осознанность и духовную наполненность.
Психика, как правило, управляется подсознанием.
Мысли блуждают, образы захватывают разум в подсознательные мечты, где состояния эго вытесняют его.
Ежедневная жизнь обычного человека - это жизнь в подсознательном сне, в психологическом сне, это не позволяет сознанию, духовной части освободиться. Жизнь в мечтах находится во власти состояний эго и программ, контролирующих ее судьбу. Чтобы жить без навязанных состояний, нужно контролировать подсознание, которое запрограммировано природой, как у любого другого животного. От этого никогда не будешь по-настоящему свободен, но средством в помощь является самонаблюдение.
Сознание и внутренний мир
Осознанность - это не идея об осознании, т.к. это не осмысление.Осознанность позволяет нам ощущать жизнь как свое происхождение, т.к. в восприятии проявляется сознание и духовные качества.
Чтобы узнать, как это работает,обладать знанием и наблюдать, сосредоточьтесь на том, что вы делаете, будь то планирование, чтение, ходьба, разговоры или любая другая деятельность. Тогда сознание пробудится в этот момент.
Ум больше, чем мысли, он содержит всю совокупность мозга и соединяет сущность или сознание с внешним миром. Пять центров, пять чувств достигают сущности через разум.
Мир - это естественное состояние сознания, мысли, чувства временны и проходят. Если вы хотите обрести мир внутри себя, вы не сможете найти его в ком-то, но найдете его в сознании, глубоко внутри. Будьте осознанны.
